viernes, 21 de septiembre de 2012

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ PIENSA EN TU ÚLTIMO DÍA .

Todos sabemos que lo tendremos.
Ninguno sabe cuándo será.
Como, en el fondo, todos somos unos grandes optimistas, creemos que llegará pero la semana que no tenga jueves.  O sea, nunca.
Y así nos engañamos y vivimos cada día de mala manera, confiados en que tendremos uno, otro y otro día más para hacer lo correcto.
¿Y si no fuera así? ¿Si hoy fuera el último?
Tal vez no perderíamos el día odiando, maquinando alguna torpeza  o pasando el tiempo en inutilidades.
Tal vez nos acordaríamos de hacer aquello que nos está esperando, o de decir esas palabras que no hemos dicho, o repararíamos aquella mala obra de la que preferimos no acordarnos.
Piénsalo,  tranquilo pero en serio.

martes, 18 de septiembre de 2012

viernes, 14 de septiembre de 2012

NO PERMITAS .

Sé consciente de todo lo que tienes que hacer, pero no permitas que la prisa, el nerviosismo, la ansiedad, tomen el lugar del sentido común y del buen juicio.
Tomado de san Francisco de Sales

lunes, 3 de septiembre de 2012

sábado, 1 de septiembre de 2012

BIENESTAR PSICOLÓGICO


28 ideas que contribuirán con tu bienestar psicológico.
Pruébalas.
Este es el enlace : 

viernes, 31 de agosto de 2012

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ RECUERDA QUE TIENES ESPÍRITU .

Las personas que lo olvidan  viven saciándose de ropa, joyas, lujos, comida, placeres, dinero.
Y a ojos inexpertos pueden parecer  hasta felices, sin serlo.
Una persona feliz es equilibrada en todo.  Aquella persona arrastrada por lo material está gritando en silencio que está vacía.
Saberse espíritu encarnado, viviendo en el tiempo y en el espacio, da serenidad y da perspectiva de vida.
Saberse un ser poseedor de espíritu lleva a buscar algo más, algo superior, algo que trascienda las limitaciones de la vida y la tierra,  algo que nos ayude a entender todo lo que en esta vida nos resulta incomprensible.
Buscar una práctica religiosa,  mejor aún,  buscar fe en Dios,  nos genera una vida más feliz.

viernes, 10 de agosto de 2012

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ APRENDE A SER MENOS SOBREPROTECTOR .

Amamos a nuestros familiares, nos interesamos por ellos, nos preocupamos por ellos.
Pero sabemos que no podemos protegerlos más allá de ciertos límites. Sabemos que viven sus vidas y cometen sus propios errores.
Olvidarlo es condenarnos a sufrir constantemente.
Somos responsables, enseñamos, acompañamos, vigilamos y aconsejamos. ¡Pero no podemos hacer nada más por nuestros seres queridos!
Los peligros existen y la posibilidad de sufrir sus riesgos también existe. Tanto nosotros mismos como las personas que amamos estamos expuestos a ellos,  ¡esa es la vida real!
Vivir angustiándonos no nos ayuda y tampoco ayuda  a las otras personas.
Si ya advertimos y si ya enseñamos, lo que nos corresponde es tratar de no perder la paz.

viernes, 27 de julio de 2012

UNA MANERA SIMPLE Y BONITA DE SER FELIZ


"El que recibe en mi nombre a un niño como éste, me recibe a mí,..." 
Jesús,  Marcos 9, 37

viernes, 20 de julio de 2012

ÉXITO Y FELICIDAD.



"El éxito no nos hace felices. Es la felicidad la que conduce al éxito".
Ben-Shahar

viernes, 29 de junio de 2012

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ ¿TE AYUDA AMBICIONAR?

Los seres humanos siempre queremos más, sin pensar si ya tenemos lo suficiente.
[Por supuesto, no estoy hablando de las personas que verdaderamente necesitan más.]
Es una mezcla de ambición e inseguridad.  Y si no nos controlamos acabaremos sintiéndonos muy desdichados y hasta podemos acabar muy perjudicados.
Y se hace más notorio porque, no pocas veces, los que más ansían poseer son los que a ojos de los demás ya tienen bastante.
Así se arruina la salud, la familia, la cooperación, la economía, la paz.
Ambicionamos más porque vivimos comparándonos,  porque crecimos insatisfechos,  porque asumimos que tener es ser más,  porque no sabemos lo que realmente valemos.
Y la inseguridad empeora la ambición,  ya que no nos permite reconocer nuestros logros, y los hace aparecer como insignificantes.
No soy lo que tengo, aunque el mundo  piense así.

viernes, 15 de junio de 2012

SABER CUÁNDO INSISTIR.

Esto nos puede ocurrir cuando insistimos en meternos donde no nos conviene.

viernes, 8 de junio de 2012

viernes, 1 de junio de 2012

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ, TEN UNA RUTINA ORDENADA.

En las últimas décadas se ha hablado mucho del pensamiento lateral, de la creatividad, de la innovación. Y está bien, son dimensiones valiosas para vivirlas.
El riesgo es que olvidemos o menospreciemos la rutina, como si siempre fuera negativa.
Y no lo es. Las personas tenemos en la vida diaria tantas tareas por realizar que, si no fuera por las rutinas de orden,  la opción de sentirse feliz podría desaparecer.
Las rutinas nos libran de sentirnos prácticamente aplastados por nuestras obligaciones cotidianas.
El orden, el ritmo establecido, el liberarnos de tener que tomar nuevas decisiones cada segundo, nos facilitan la vida y nos dan un sentimiento de bienestar al ver que cumplimos y avanzamos.

viernes, 11 de mayo de 2012

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ, DA UN ELOGIO.

Hay un derecho psicológico que no muchos conocen : el de dar y recibir elogios.
Se supone que dar un elogio es adular. Y que desear un elogio es vanidad.  No es así.
Es totalmente cierto que no valemos por los elogios que recibimos.  Pero también es cierto que nos gusta ser reconocidos, y un elogio hace eso. Además de que es justo que se reconozca lo valioso.
También es cierto que un elogio puede envanecer a una persona de "pocos quilates", pero nosotros no somos ese tipo de persona.
Y dar elogios, merecidos y ciertos, por supuesto, es algo que nos provoca bienestar.  El bienestar de sentirnos capaces de reconocer los méritos ajenos,  el bienestar de gozar de tal nivel de seguridad que no perdemos por dar.
Si quien recibe nuestro elogio no sabe agradecerlo o nos juzga mal, será su problema, no el nuestro.
Te puede interesar leer esta entrada afín : AQUÍ.

viernes, 20 de abril de 2012

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ, CULTÍVATE CON ESMERO.

Si tu alma fuera como un jardín, cuidarías lo que pones en él y te harías cargo de verlo hermosear.
¿Qué le siembras?
Ideas y sentimientos. Trata de que sean los mejores.  Alguna que otra mala idea o mal sentimiento llegarán, arráncalos como malas hierbas.
¿Cómo lo cuidas?
Con buenos hábitos. Un jardín no prospera por arte de magia. Tu alma tampoco.
Los hábitos son conductas repetidas hasta hacerse costumbres.  Repite lo que es útil y bueno,  las dos cosas.
Tal vez será interesante que mires tu jardín o tus macetas. Te darán una idea de cuán cuidadoso y prudente eres.
Como trates a tus plantas te tratas a ti mismo en cuanto a lo que piensas, sientes y haces.

viernes, 13 de abril de 2012

TRISTEZA.




"Señor, la tristeza es el recuerdo que conservo de mí mismo; la alegría, el recuerdo que conservo de Ti".
Ernest Hello

viernes, 6 de abril de 2012

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ PONTE METAS ALCANZABLES Y ESPERA LO ESPERABLE.

Comienzo diciendo que el cielo puede ser mi límite y, también, que puede ser bello ser sorprendido por lo inesperado, por lo impensable.
Todo eso en palabras, pero ¿también en la vida real?
Para ser feliz no necesito alcanzarlo todo ni alcanzar lo máximo de lo máximo.  Sí, sería delicioso pero no es realista.
Ponerse desde un principio metas altísimas, es asegurarse sufrimiento. Aunque algunos crean que eso es motivarse bien.
Las metas más modestas también nos hacen muy felices.
Esperar lo perfecto y fantástico tampoco es una buena vía de felicidad. Aunque cada quien es dueño de esperar lo que desee.
Ser realista y trabajar por mejorar nosotros y nuestras situaciones, garantiza felicidad.
Las luchas que ganamos son las posibles.
Está bien soñar, sin olvidar que son sueños y que los sueños, cuando se alcanzan, es poco a poco y paso a paso.

viernes, 30 de marzo de 2012

FELICIDAD. Condiciones.


"El que es virtuoso es sabio,
el que es sabio es bueno,
el que es bueno es feliz".
Boecio

viernes, 16 de marzo de 2012

viernes, 2 de marzo de 2012

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ, NO ESPERES LA HORA DE DORMIR PARA SACAR LA LISTA DE TUS PROBLEMAS.

Lo digo porque acostumbramos irnos a dormir pensando en lo que haremos mañana o lo que hicimos en el día. Si es satisfactorio, puede ser hecho.
Pero a veces nos ponemos a hacer la lista de nuestras preocupaciones y tristezas. Y la ansiedad se apodera de nosotros. Y no sólo pensamos en los problemas nuestros sino en los de la familia, los amigos, la humanidad.
Entramos en una espiral de pensamientos tristes o desalentadores y tenemos asegurado el insomnio o un pobre sueño nocturno.
Dormir bien, dormir en paz, con la conciencia en paz, contribuye a nuestro bienestar corporal, mental y emocional.

viernes, 24 de febrero de 2012

FELICIDAD ¿DÓNDE ESTÁS?




"Quien busca la felicidad fuera de sí es como un caracol que caminara en busca de su casa"
Constancio C. Vigil

viernes, 17 de febrero de 2012

ABATIMIENTO. No hay lugar para él.

¡Calma corazón, basta de quejas!
Tras las nubes el sol brilla todavía,
y tu destino es el común a todos.
En toda vida llueve en ocasiones
y hay días lúgubres y oscuros.
Henry Wadsworth Longfellow

viernes, 10 de febrero de 2012

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ, ACEPTA TUS AÑOS CON GUSTO.

Cuando se tiene alrededor de veinte años se piensa que se será eternamente joven. Los mayores parecen ser un tema anecdótico y la adultez o la vejez están ubicadas en un horizonte en otra galaxia.
La llegada de los años, siempre más rápida que lo imaginado, coge a la gente un tanto desprevenida y le causa no pocos temores.
Y el mundo entero parece confabulado para equiparar juventud con felicidad.
Pero eso no es cierto, cada edad tiene sus alegrías y sus problemas. Y la ventaja suele estar en el lado adulto : más conocimientos, más experiencia, más sabiduría de vida, más ganas de vivir con gozo cada hora del día.
Así que, hagamos los ajustes que los años nos pidan hacer y sigamos para adelante.
Además, como dijo algún bromista : si no envejecemos, ¿cuál es la alternativa que queda? A los que no les gusta la vejez, pues tendrán que morir jóvenes.

viernes, 27 de enero de 2012

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ TRATA DE PENSAR CON BUENA FE.

Tal vez parece mucho pedir ¿no?
Tal vez en la vida nos hemos encontrado con bastantes personas malintencionadas y ya nos cuesta no pensar mal.
Puede ser cierto pero, por nuestro bienestar, no generalicemos lo malo a todos.
Porque si voy por la vida como detective de malas intenciones y de malos corazones, será mucho más difícil sentirse feliz.  Veré sólo lo negativo y me alarmaré.
Lo negativo existe, la gente malosa existe, pero ¿por qué creer que todos lo son?
Si evitamos pensar siempre mal, nos libraremos de volvernos cínicos y amargados.
Hay gente noble. Más de la que creemos.

viernes, 20 de enero de 2012

PRUDENCIA.



"La prudencia es la base de la felicidad".
Sófocles

viernes, 13 de enero de 2012

MÁS FELIZ.



"La persona más feliz es la que hace la felicidad del mayor número de sus semejantes".
Denis Diderot

viernes, 6 de enero de 2012

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ, CREE EN TI.

A las personas nos cuesta hallar el justo medio. Nos vamos a los extremos. 
O somos todo o somos nada. Somos imbatibles o somos casi inútiles. O somos buenos o somos malos.
Cierto es que tener un autoconcepto inflado, sustentado como castillo sobre arena, no sirve de nada,  salvo para crearnos problemas.
Pero creernos poco o nada, descalificarnos, pensarnos incapaces, tampoco nos ayuda.
Si somos hábiles (aunque sea medianamente, porque nadie es hábil en todo)  pero nos creemos inútiles, no nos sentiremos bien y tampoco las cosas nos saldrán bien.
Si confiamos en tantas cosas y en tanta gente, ¿por qué no confiamos más en nosotros mismos?
Constatar que podemos fallar o equivocarnos no es motivo para no creer en nosotros.

viernes, 30 de diciembre de 2011

SECRETO DE FELICIDAD, OTRO.


"El secreto de la felicidad es tener gustos sencillos y mente compleja. El problema es que a menudo la mente es sencilla y los gustos son complejos".
Fernando Savater

domingo, 25 de diciembre de 2011

NAVIDAD ES BUEN TIEMPO PARA RECORDAR QUE ...

Vino como Salvador
Viene cada día como Maestro y Amigo
Vendrá al final como Justo Juez

viernes, 23 de diciembre de 2011

CRISTÓBAL COLÓN era un sabio.



"Encuentra la felicidad en tu trabajo o nunca serás feliz".
Cristóbal Colón

viernes, 16 de diciembre de 2011

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ, APRENDE A ELOGIAR.

Recibir y dar elogios es un derecho psicológico.
Recibirlos nos ayuda a sentirnos apreciados y valiosos.
Darlos nos ayuda a estar bien, ya que si puedo dar un elogio es porque me siento seguro de mí y capaz de darle seguridad al otro.
No saber o no querer elogiar pone de manifiesto que no valoramos a los demás, que creemos que al valorar a otro perdemos valor nosotros, que creemos que vivir es competir a la mala.
Manifiesta,  en pocas palabras,  que no estamos felices.
Mostrar aprecio aumenta nuestra felicidad y la ajena.
Aprende a elogiar, sincera y cariñosamente.

viernes, 9 de diciembre de 2011

FUTURO.


"El futuro tiene muchos nombres.
Para los débiles, inalcanzable.
Para los temerosos, desconocido.
Para los valientes, oportunidad".
Víctor Hugo