viernes, 30 de diciembre de 2011

SECRETO DE FELICIDAD, OTRO.


"El secreto de la felicidad es tener gustos sencillos y mente compleja. El problema es que a menudo la mente es sencilla y los gustos son complejos".
Fernando Savater

domingo, 25 de diciembre de 2011

NAVIDAD ES BUEN TIEMPO PARA RECORDAR QUE ...

Vino como Salvador
Viene cada día como Maestro y Amigo
Vendrá al final como Justo Juez

viernes, 23 de diciembre de 2011

CRISTÓBAL COLÓN era un sabio.



"Encuentra la felicidad en tu trabajo o nunca serás feliz".
Cristóbal Colón

viernes, 16 de diciembre de 2011

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ, APRENDE A ELOGIAR.

Recibir y dar elogios es un derecho psicológico.
Recibirlos nos ayuda a sentirnos apreciados y valiosos.
Darlos nos ayuda a estar bien, ya que si puedo dar un elogio es porque me siento seguro de mí y capaz de darle seguridad al otro.
No saber o no querer elogiar pone de manifiesto que no valoramos a los demás, que creemos que al valorar a otro perdemos valor nosotros, que creemos que vivir es competir a la mala.
Manifiesta,  en pocas palabras,  que no estamos felices.
Mostrar aprecio aumenta nuestra felicidad y la ajena.
Aprende a elogiar, sincera y cariñosamente.

viernes, 9 de diciembre de 2011

FUTURO.


"El futuro tiene muchos nombres.
Para los débiles, inalcanzable.
Para los temerosos, desconocido.
Para los valientes, oportunidad".
Víctor Hugo

viernes, 25 de noviembre de 2011

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ, ALÉGRATE DE TUS ORÍGENES.

Existen personas que no quieren recordar sus orígenes familiares o territoriales. Los niegan o reniegan de ellos, pensando que así se van a sentir mejor.
Pero no es así. Reconocer nuestros orígenes nos da arraigo, nos singulariza, nos enorgullece.
Alguien dirá que sus orígenes son tristes y lo averguenzan. Es un error.
Triste es querer ser uno más en la masa, querer ser "como todos".
Puede que no procedas de la ciudad más bella o educada del planeta, pero es tu ciudad. Puede que tus orígenes no sean los más brillantes a los ojos mundanos, pero son tus orígenes, a los que tu vida puede darles el brillo que ellos no pudieron darte.
Conoce lo tuyo, aprécialo, busca lo mejor de tu historia familiar, te sentirás más feliz y más orgulloso contigo mismo.

viernes, 18 de noviembre de 2011

LA FELICIDAD DE CADA DÍA.



"El bien que hicimos en la víspera es el que nos trae la felicidad por la mañana".
Refrán chino

viernes, 11 de noviembre de 2011

¿QUIERES ALEGRARTE?



"La mejor manera de alegrarte es intentar alegrar a alguien".
Mark Twain

viernes, 28 de octubre de 2011

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ DEJA DE SUSPIRAR POR DICHAS PASADAS.

Si recordar alegrías pasadas te hace sentir más feliz   ¡qué bueno!
Pero si cada recuerdo de alegrías pasadas te hace suspirar, llenarte de nostalgia y pensar que tu vida actual carece de sentido, ¡deja de revisar esos recuerdos!
En tu vida presente puede haber nuevas y mejores satisfacciones.
Pero si tú no las quieres buscar ni encontrar ¿cómo las podrás gozar?
No vale refugiarse en el pasado.   "El pasado, pisado" dice un antiguo refrán. Y es cierto.
Si antes tuviste alegrías, hoy también puedes tenerlas. Si antes mirabas al futuro con ilusión, hoy también puedes hacerlo.
No hay excusas, mientras Dios nos da la vida ¡vivamos!

viernes, 14 de octubre de 2011

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ ALÉJATE DE LOS MALOS RECUERDOS.

Malos recuerdos los tenemos todos.
¿Quién no ha vivido problemas, tristezas, injusticias?
Alguien que nos mintió. O una calumnia. O que te hicieron perder una oportunidad. O un padre/madre  que no fue la mejor figura que hubieras necesitado.
Sea porque tú fallaste o porque alguien te hizo una mala pasada,  pero lo cierto es que sufriste una herida.
Y pudo ser muy duro o muy inmerecido. Pero "ya fue", ya pasó.  Déjalo atrás.
No te digo que lo olvides al 100%,  la memoria existe y el recuerdo puede volver.  Pero tú, voluntariamente, decide alejarte de ese mal recuerdo cuando se te haga presente.
Eso sí está en tus manos.  Y te limpiarás de lo que te estorba para sentirte más feliz.

viernes, 30 de septiembre de 2011

PARA SENTIRTE FELIZ, COORDINA TUS METAS.

Si nos ponemos objetivos en la vida ya estamos haciendo mucho por nuestra dicha.
Pero fallamos si unas metas se orientan en dirección totalmente opuesta a otras metas.
Dicen que es como si cada una de las llantas de un automóvil intentara ir en dirección opuesta a las otras.
Viviendo, cuando sientas una desazón revisa si puede deberse a que estás tratando de alcanzar dos metas que se contraponen. Y piensa si vale la pena luchar por las dos, cuál meta prefieres por ser realmente valiosa para ti.
Tal vez no puedas conciliar trabajo y familia, o estudios y diversión, o dinero con tu ética, o libertad con soledad, o paz con actividad excesiva.
Mira, revisa, equilibra.

lunes, 26 de septiembre de 2011

SENTIRSE FELIZ. Un video conmovedor.

Nos quejamos. Cada quien puede tener sus motivos, pero  siempre habrá alguien que gozaría viviendo nuestra situación, o teniendo lo que nosotros desechamos.
Para pensarlo. Un muy hermoso video.



jueves, 22 de septiembre de 2011

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ, ACOMÓDATE ... PERO CON TU CONCIENCIA.

Las personas necesitamos y buscamos la armonía, porque nos hace sentir bienestar.
Queremos armonizar con quienes nos rodean, en los ambientes en que vivimos.
Pero cuando la necesidad de armonía se convierte en "me conviene quedar bien con", "debo caerle bien a", "si tal o cual no me ve como amigo me va a perjudicar",  entonces la armonía se convierte en acomodo.
Y no habría nada ilícito en "acomodarse", si es que no nos moviera el miedo o la conveniencia sin ética.
Si te acomodas por cobardía o por astucia, ya no tendrás armonía y felicidad, tendrás en el alma una especie de óxido que te carcome.
Y no sólo te carcome ante los que te observan sino ante tus propios ojos.
Así que recuerda : si vas a "acomodarte" que sea con tu propia buena conciencia.  Es esencial para sentirse feliz.

domingo, 18 de septiembre de 2011

"La persona alegre no niega sus limitaciones ni se tapa los ojos ante las dificultades de la vida, las afronta, las sufre, pero jamás, nunca, se traiciona a sí mismo  : tiene esperanza".
Evanibaldo Díaz

miércoles, 14 de septiembre de 2011

PARA SENTIRTE MÁS FELIZ, LEE.

Me parece que la lectura ha perdido su lugar en la vida de mucha gente.
Muchos la consideran tediosa o difícil.
Puede ser real que no a todos les guste leer de todo, pero encontraremos qué leer.
Puede ser que algunas lecturas se nos hagan una pérdida de tiempo, pero hay lecturas valiosas.
Al leer nos informamos y aprendemos.
Al leer nos entretenemos.
Al leer ejercitamos nuestro cerebro.
Al leer nos contactamos con mentes valiosas.
Al leer ampliamos horizontes.
Al leer nos liberamos de rutinas poco útiles o hasta perniciosas (como soportar ciertos programas idiotizantes de la tv).
Al leer nos sentimos usando bien nuestro tiempo.
Leyendo más seremos un poco más felices.

martes, 6 de septiembre de 2011

ARREPENTIMIENTO.

Saber administrarlo, variando nuestras formas de pensar y de obrar, puede ayudar a nuestra felicidad

viernes, 2 de septiembre de 2011

UNA DE BORGES.



"He cometido el peor pecado que un hombre puede cometer : no he sido feliz".
Jorge Luis Borges

lunes, 29 de agosto de 2011

PARA SENTIRTE FELIZ ACEPTA QUE LA FELICIDAD ABSOLUTA NO EXISTE EN ESTE MUNDO.

Todos ansiamos ser felices, estar felices, sentirnos satisfechos con la vida.
Pero lo que nos sucede no suele ser perfecto, siempre es perfectible.
El gusto está en gozar con lo que se es y con lo que se tiene en la vida. Lo contrario es vivir suspirando por perfecciones de una dicha absoluta que no existe.
La vida nos muestra lo que dice la sabiduría popular : que no hay rosas sin espinas.
Además, los seres humanos siempre aspiramos a más.
Cuando alcanzamos un logro de dicha, aspiramos a uno vuevo, o a uno mayor.
Esto no es una invitación a conformarse con una infelicidad relativa. Es una invitación a alegrarse con nuestras pequeñas felicidades de cada día.

domingo, 21 de agosto de 2011

A PESAR DE TODO, PODEMOS SONREIR.

Con el Señor Jesús, Hermano y Amigo, nos sobreponemos a todos los temporales de la vida.


miércoles, 17 de agosto de 2011

APRECIAR LO QUE SE TIENE. La ingratitud paga mal.



"Mi felicidad consiste en que sé apreciar lo que tengo y no deseo en exceso lo que no tengo".
Liev N. Tolstoi

domingo, 14 de agosto de 2011

PARA SENTIRTE FELIZ, LIBÉRATE DE LA ENVIDIA.

Recordar que cada uno y que cada vida es única es una muy buena idea.
Si me miro y si miro a los demás, quiero hacerlo con naturalidad, sin usar una balanza ni un centímetro. Cada uno de nosotros es único.
Si repaso mi vida y la vida de los demás, quiero hacerlo sin comparaciones, agradeciendo mi vida y bendiciendo la ajena.  Cada vida tiene sus colores, sus alegrías y sus penas.
Lo mejor, por benéfico, es disfrutar de lo que cada uno posee, de lo que nos tocó,  de lo que supimos o pudimos construir.

Las comparaciones reducen la felicidad, porque siempre creeremos ver algo que envidiar. Y perderemos felicidad.

miércoles, 10 de agosto de 2011

SONRÍE, HASTA SIN NINGUNA RAZÓN


LETRA DE LA CANCIÓN
Sonríe, sin ninguna razón

Ama, como si fueras un niño.
Sonríe, no importa lo que digan.
No escuches una palabra de lo que digan
porque la vida es bonita de esa manera.
Lágrimas, una enorme ola de lágrimas.
Luz, que lentamente desaparece.
Espera, antes de cerrar el telón.
Todavía hay otra partida que jugar
y la vida es bonita de esa manera.

sábado, 6 de agosto de 2011

GOZA LO SIMPLE DE LA VIDA.


"Esperar una felicidad demasiado grande es un obstáculo para la felicidad".
Bernard Le Bovier

martes, 2 de agosto de 2011

PARA SENTIRTE FELIZ GOZA CON COSAS SIMPLES.

En la vida hay de todo, de lo simple y de lo complejo.
Pero todo es parte de la vida y hay que vivir la vida.
A veces rechazamos lo sencillo, como si no fuera digno de nosotros, como si no valiera la pena.
Otras veces estamos esperando sucesos súper importantes. Como si sólo lo extraordinario mereciera ser vivido.
Pero en la vida cotidiana hay mucho para disfrutar. Apreciemos todo lo que se presente en nuestro día. Nos sentiremos mucho más satisfechos.
Si abro mis ojos y mi mente a cuánta pequeña dicha se me ofrece, aunque sea vestida de lo ordinario, de lo simple, seré mucho más feliz.

lunes, 25 de julio de 2011

PARA SENTIRTE FELIZ CREE QUE LA JUSTICIA EXISTE.

Difícil ¿no? Tenemos razones para dudar de la justicia humana. A  veces tampoco comprendemos la actitud divina ante lo que nosotros consideramos justo / injusto.
Que nos quede en el corazón un espacio para pensar que la justicia va mucho más allá de lo que un dictamen judicial pueda decir.
Que nos quede en el corazón un espacio para creer que la justicia divina va mucho más allá de lo que las apariencias puedan decir.
Sin importar las injusticias que hayamos soportado,  viviremos mucho más felices si creemos que aún en este mundo, finalmente, se hará justicia y  -por supuesto- que el Señor todo lo ve, todo lo sabe y siempre hace lo mejor para sus hijos.

jueves, 21 de julio de 2011

ESTO ES CIERTO CUANDO SÓLO SE VIVE PARA DIVERTIRSE.




"Las diversiones constituyen la felicidad de quienes no saben pensar".
Alexander Pope

domingo, 17 de julio de 2011

PARA SENTIRTE FELIZ NO DESPRECIES LA DIVERSIÓN

Cuando se vive en un mundo frívolo como el nuestro, se corre el riesgo de menospreciar la diversión.
Diversión es recreo, pasatiempo, solaz. Todas son palabras "saludables".
El problema surge porque asociamos diversión a frivolidad, incorrección o hasta a corrupción. Porque mucha gente se "divierte" así.
Que nuestra seriedad o nuestra responsabilidad no nos impidan tener un espíritu juguetón.
Distraerse un rato, hacer algo entretenido, reirse un poco, soltar las preocupaciones un rato, nos ayuda a sentirnos felices.
Equilibrio es la palabra.

miércoles, 13 de julio de 2011

¿MENOS ES MÁS?



"He aprendido a hallar felicidad limitando mis deseos en vez de satisfacerlos".
John Stuart Mill

sábado, 9 de julio de 2011

PARA SENTIRTE FELIZ, TRABAJA CON GUSTO:

Sobre el trabajo hay opiniones diversas, desde verlo como una bendición, hasta verlo como una maldición.
Sin embargo todos sabemos que el trabajo llena de sentido el existir, al permitirnos ejercer nuestras capacidades en beneficio nuestro y ajeno.
Y si trabajamos con gusto, logramos que los frutos de nuestro trabajo se vean en todo nuestro vivir.
Porque al trabajar bien tenemos motivos de orgullo y de satisfacción. Es una ocasión de demostrarnos y demostrar todo lo que somos capaces de aportar al mundo, todo lo bueno que podemos hacer.
El trabajar no solo significa dinero para usar, significa vernos como capaces y útiles.  Y esto es parte de la felicidad.

martes, 5 de julio de 2011

NO MIREMOS CON LUPA NUESTROS PROBLEMAS.



"La felicidad es darse cuenta de que nada es demasiado importante"
Antonio Gala

viernes, 1 de julio de 2011

PARA SENTIRTE FELIZ CUÍDATE DE LA INFLUENCIA DE LAS NOTICIAS.

Los que propalan las noticias tienden a buscar y resaltar lo extremo, lo triste o lo escandaloso. ¿Será nuestra tendencia humana?, ¿será fruto de la mercadotecnia?
Y consumimos esas noticias. Y según sean, acabamos sintiendo malestar porque no tenemos la belleza / riqueza / o gloria extremas que nos muestran.
O, temor y tristeza por lo amenazante, lo injusto. O, francamente desagrado por lo aberrante que nos muestran.
Y es mucho más impactante cuando "vemos las noticias", sea en los diarios o la televisión.
Fíjate en lo que ves, no toleres todo, si no hay a quién quejarse al menos ejerce tu derecho a protegerte y decide qué verás.
No estoy hablando de desconectarnos del mundo real. Hablo de ejercer nuestros derechos a decidir qué vemos, a juzgar lo que vemos y a optar por lo saludable : no intoxicarnos.

Te puede interesar leer ¿Libertad para escandalizar?

viernes, 24 de junio de 2011

COMPASIÓN.


"Si deseas la felicidad de los demás, sé compasivo.
Si deseas tu propia felicidad, sé compasivo."
Dalai Lama

sábado, 18 de junio de 2011

PARA SENTIRTE FELIZ CRITICA "BONITO".

No toda crítica es injusta.
Pero no toda crítica ayuda. Y no hablamos de las críticas hechas por quien quiere desmerecer al otro o fastidiarlo. Eso no merece el nombre de crítica, eso es vulgar envidia.
Antes de criticar trata de pensar cuál es tu objetivo, ¿quieres ayudar o quieres atacar?
Si lo que quieres es atacar, critica como te venga en gana.  Harás el daño que deseas y quienes te escuchen sabrán que eres una persona  de la que hay que cuidarse.
Si quieres ayudar, entonces háblale al otro como te gustaría que te criticaran a ti.
¿Te gustaría que te hablaran con respeto? Hazlo.
¿Te gustaría que te reconocieran algo? Reconoce.
¿Te gustaría que te dieran alguna idea práctica para superarte? Dala.
¿Te gustaría que te mostraran confianza? Muéstrala.
¿Lo quieres más fácil?  ¡ Imposible !

viernes, 10 de junio de 2011

PARA SENTIRTE FELIZ CRITICA MENOS.

La crítica puede ayudar a otros, porque -se supone- la hacemos para eso.  Pero también puede amargarnos la vida al hacer que nos  sintamos exigentes y descontentos.Y también nos la amarga porque si no sabemos criticar "bonito" perdemos amigos o la confianza de nuestros seres más queridos.
Criticar menos puede darnos paz .  Criticar cuando  sea estrictamente indispensable.
Criticar con buenas palabras nos da satisfacción.
Sin embargo, nos habituamos a criticar todo y hasta nos acostumbramos a criticar usando palabras hirientes. Y esas palabras hieren a los otros pero también a nosotros.
¿Cuántas veces has dicho a alguien "idiota", "inútil", "estúpido", "me tienes harto"?
Eso ya no es criticar, es agredir, ofender.
Sufre el otro, sufres tú porque te vas hundiendo en el malestar. Nadie aprovecha.
Alguna vez, cuando he estado en un ambiente altamente criticable, me he tenido que retirar. No siempre nuestra crítica puede ayudar.

jueves, 9 de junio de 2011

lunes, 6 de junio de 2011

ES VERDAD porque podemos empezar a buscar soluciones



"Conocer las cosas que lo hacen a uno desgraciado, ya es una especie de felicidad".
François de la Rochefoucauld

jueves, 2 de junio de 2011

PARA SENTIRTE FELIZ DUERME BIEN

Con frecuencia olvidamos que somos seres trinitarios : cuerpo, alma y espíritu.
Los tres elementos "viven juntos", se influencian.
El cuerpo necesita descanso y el descanso del sueño, específicamente.
El sueño es como el alimento, vitaliza al cuerpo, a toda la persona.
Unas buenas horas de sueño (ocho o más) se nos hacen indispensables.  No deberíamos perderlas por ver televisión, ni por otras causas menores.
Horas de sueño en paz significan bienestar físico y total para el día siguiente. Significan buen ánimo, mejor calidad de atención, mejor memoria, menos irritabilidad.
Lo podemos comprobar en nosotros mismos. No necesita mayores pruebas.

miércoles, 25 de mayo de 2011

OTRO SECRETO DE FELICIDAD


"El secreto de mi felicidad está en no esforzarme por el placer sino en encontrar el placer en el esfuerzo."
André Gide

martes, 17 de mayo de 2011

SOBRE SONREIR

PARA SENTIRTE FELIZ SONRÍE MÁS

Cuando tú sonríes te devuelven una sonrisa. Al alegrar a otro te alegras tú.
Y, como dice el dicho, "no cuesta nada y vale mucho, y  nadie es tan pobre que no tenga una sonrisa para dar".
Las caras tristes apenan. Las caras molestas incomodan. Las caras sonrientes iluminan nuestro día, aunque el tiempo esté nublado.
Prueba a hacerlo. No te vas a defraudar.
Te vas a sentir bien y vas a ayudar a otros a sentirse bien.
Piensa que, tal vez, para muchas personas tu sonrisa puede ser lo más grato que le ocurra en el día.

sábado, 14 de mayo de 2011

PARA SENTIRTE FELIZ TEN UN PASATIEMPO

Todos tenemos alguna actividad que nos agrada, que nos entretiene y nos hace sentir interés. Son los pasatiempos.
Cuando conversamos con alguien descubrimos que tiene alguna actividad que le hace gozar, leer, tejer, coleccionar algo, escribir, probar recetas de comida, manualidades, música, jardinería, deporte, ...
La lista es enorme y difiere de persona a persona. A veces lo que para alguien es una tarea obligada o pesada, para otra es su hobby.
Y también varía con el paso del tiempo y con el descubrimiento de nuevos temas de interés.
Vale la pena buscarse un pasatiempo para contar con ese punto de interés, que nos acompaña, relaja y nos permite tener un pequeño mundo en nuestras manos.

martes, 10 de mayo de 2011

MI FELICIDAD Y LA TUYA


"El bien de la humanidad consistiría en que cada uno goce al máximo de la felicidad que pueda, sin disminuir la felicidad de los otros".
Aldous Huxley

viernes, 6 de mayo de 2011

PARA SENTIRTE FELIZ PIENSA EN CLAVE DE BIEN

Hemos escuchado tanto sobre el pensamiento positivo que ya se ha convertido en un tema vano. Por esa razón no usé un título como "ser positivos".
A veces se cree que basta con repetir lo que uno desea para que -por magia- se cumpla.No será así, aunque tampoco estorba decirnos nuestros deseos, como que ya se cumplieran. Puede ser alentador.
Me quiero referir a que tratemos de pensar que la vida es buena y justa con nosotros. Tal vez me digas que creerlo es imposible porque hay muchas pruebas en contra.
Pero dime ¿qué ganamos con negarnos al optimismo y a la esperanza?
Sé que no podemos esperar peras del olmo, pero no generalicemos. En la vida hay de todo, afortunadamente.
La esperanza alienta. El optimismo fortalece.
A esos entimientos me refiero cuando hablo de pensar en clave de bien.
Esperanza y optimismo son actitudes valiosas si las usamos razonablemente.

Tal vez te interese entrar a este enlace mío :
http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/06/curso-basico-de-humanidad-15.html

lunes, 2 de mayo de 2011

DERECHO A LA FELICIDAD


"Del mismo modo que no tenemos derecho a consumir riqueza sin producirla, tampoco lo tenemos a consumir felicidad sin producirla."
George Bernard Shaw