Los tres elementos "viven juntos", se influencian.
El cuerpo necesita descanso y el descanso del sueño, específicamente.
El sueño es como el alimento, vitaliza al cuerpo, a toda la persona.
Unas buenas horas de sueño (ocho o más) se nos hacen indispensables. No deberíamos perderlas por ver televisión, ni por otras causas menores.
Horas de sueño en paz significan bienestar físico y total para el día siguiente. Significan buen ánimo, mejor calidad de atención, mejor memoria, menos irritabilidad.
Lo podemos comprobar en nosotros mismos. No necesita mayores pruebas.
2 comentarios:
Lo compruebo en mí.
Así es. No lo arregla todo, tenemos que ayudarnos con otros medios, pero aporta una base física útil.
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