Todo el día podemos encontrar situaciones que hagan salir nuestra agresividad. El tema es que seamos capaces de controlar esas salidas de agresividad : cuánta, dónde, hacia qué o quién, y en qué forma.
Si somos capaces de ejercitar ese control (se aprende y es muy placentero aprenderlo) nos sentiremos muy bien, tanto porque ejercemos nuestra necesidad de reaccionar como porque reaccionamos de mejores maneras.
Ve entrenándote poco a poco. ¿Vale la pena en X caso agredir?, ¿Es el mejor momento, o todos van a salir perjudicados?, ¿Vas a dirigir tu agresividad hacia el objetivo correcto o hacia alguien desafortunado?, ¿Qué palabras o modos vas a usar?.
Si lo intentamos nos vamos a sentir mejor.
2 comentarios:
Precisamente eslo que estaba necesitando escuchar (en éste caso leer)....me siento horrible cuando lastimo a mi hija,me odio a mi misma por no saber controlar mi colera,ayerla hice llorar otra vez,necesito ayuda
Hola Cecilia!
Hacer llorar a un hijo no es -necesariamente- incorrecto.Depende de las circunstancias .
Si sólo es resultado de la cólera, puede tener razones para sentirse incómoda.
Ahora bien ¿cólera por qué? Esto es lo que necesita analizar.
¿No le gustaría ir y revisar mi blog Psicología con Martha Sialer? (http://marthasialer.blogspot.com) , allí va a hallar muchos datos sobre cómo criar a su hija y sobre cómo sentir usted misma mayor bienestar. También puede usar los datos del blog Información para Padres (http://marthasialer-9.blogspot.com)
Cariños.
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